一次大便要分几次拉？
这个...我好像在哪看过，记不太清了。毕竟已经十几年不关注这方面的事情了（虽然我一直都很关心我的便便，但是我是指关注“如何排便”这事情，而不是具体的每天排多少次便）。 印象中好像是有说到过，一天不超过三次，一次时间不超过十分钟。当然，这个是印象中的，不一定准确。 至于为什么，我认为大概是防止直肠过度刺激导致反应迟缓、蠕动慢甚至停止等等问题。
另外再说说我自己对正常便意的了解吧！应该也是大家所关心的。 我的感觉是，“有便意了就去排”和“想排就排”意思差不多。区别在于“有便意了就去排”强调的是排除体内的堆积物，而“想排就排”更侧重于提醒，有屎意别憋着。 为什么要有这样的区分呢？我觉得主要是因为人不可能100％控制好自己随时都有便意的时候都恰好可以及时去排便。比如在外面的公共厕所少的时候，或者晚上睡觉前想排个便结果脱了裤子蹲下去之后却没有任何东西可以拉出来。
当然，这种情况是极小概率事件，但是我不能保证我一辈子都不会碰见。因此为了避免这种情况发生，我们才需要保持一定的频率，让直肠保持一定的敏感性，以便在有需要的时候可以及时响应。 对了，除了看便次还建议看看便形。如果你发现你的便便很细，而且很硬，那么建议你调整一下自己的饮食结构和排便习惯。因为长期这样会加大痔疮的风险。此外还要小心便秘。