三个月一天吃几顿？
我怀孕的时候，前三月除了吃主食（米饭面食），加餐还吃一点水果、坚果、酸奶之类，中午加餐还会吃一只鸡蛋，然后晚上再吃一顿主食加蔬菜。 这样一天下来，感觉自己的食欲得到了极大满足，也没有特别想吃什么或者特别不想吃什么，体重也没有增加很多（孕期体重管理很重要，我整个孕期增重了十二斤，宝宝出生六斤，我孕前的体重是四十九公斤）。可能因为我的胃口一直不错，所以并没有觉得饿。
但是有的人会有非常特殊的反应，比如闻到味道就会恶心想吐，看到食物就会食欲不好。对于这部分孕妇，建议少食多餐，分散进食，减少恶心反胃的可能性。
在孕中晚期，胎儿逐渐长大，子宫会压迫到胃，一部分妈妈可能会因此食欲不振甚至厌食油腻，这时更应该加强营养，增加摄入蛋白质、维生素等营养素的机会，可以采用少量多餐的方式，每天加餐两次，上午一次，下午一次，或在两餐之间加吃些点心，但应注意睡前不要加餐。 总之，孕妇的食谱没有统一标准，因人而异，只要保持平衡膳食，就是合理饮食。