小猫廋怎么回事？
近来，有很多的小盆友们向医师咨询自身的身体状态：身上的肉好多啊，该怎么样才可以瘦下去啊？医师，我想问一下，我们是不是要比其他人吃得更少才可以保持瘦身的成效，会不会和其他的食物不契合，造成 消化不良啊？为什么我不能像瘦子们一样想吃就吃，想喝就喝还能保持瘦瘦的身姿呢？ 下面就请我国著名的医师协会的专家为我们详解瘦身的若干个疑问。
瘦身食物可加强新陈代谢，但并非人人适合
问：为什么有些人可以瘦下来而有些人瘦身却以失败告终呢？
专家：瘦身饮食疗法是近年来的新兴健身理念。遵循一些特定的健康原则，在合理控制饮食的同时安排适量运动，是最健康科学的瘦身方法。俗话说“寒从脚起，瘦从肚来”，意思是说人如果用暖足包来暖脚，就可以让自己的身材减轻。因为脚是人体最远端，脂肪燃烧代谢最缓慢，重点部位是肚腩和腰部。
问：我自身状况并非非常糟糕，还需要吃一些帮助瘦身的食物吗？
专家：一般吃瘦身食物者以身材不佳者居多。其实，任何人都可以吃，瘦与不瘦不是重点，重点是健康。而瘦身食物的作用可加强新陈代谢，对于维持完美体态很有帮助。所以，无论你是微胖还是偏胖，若想减肥，都可将健康饮食作为日常生活中的一个重要组成部分。
问：帮助瘦身的食物是不是和日常饮食中的诸多食物冲突，造成消化不良呢？
专家：食物自有其特性，帮助瘦身的食物并不是绝对不能与日常饮食中的食物相契合。很多帮助瘦身的食物与平常吃的食物其实是没有冲突的，如果过度节食反而容易造成人体消化不良。
瘦身的6大注意事项
l、保证每顿饭吃好。不是不吃或少吃，而是合理节制。2、饭前喝汤，饥饿感会降低。3、吃东西要细嚼慢咽。4、坚持有氧运动，以慢跑、快走为佳，不宜以健美塑身类的器械来减掉小腹和腰上的赘肉。5、尽量少吃加工类食品，尤其是烧烤油炸类。
2个减肥小偏方：
瘦小腹最好的运动：仰卧起坐
最好的瘦小腹运动当属仰卧起坐，不过可不是躺着做仰卧起坐哟，而是站在距离力王45度的平台上做原地仰卧起坐，这样可以大强度的锻炼到小腹肌肉。每次做做30个，每天做5组。坚持下来，你会很快收到效果哦。
原地踏步减肥：
如果不想跑步，那么就改做原地踏步减肥吧。每天睡觉前做30分钟的原地踏步减肥运动，效果也不错呢。可以一边听音乐一边踏步减肥，不耽误时间又能得到瘦身效果。