仓鼠小麦胚芽怎么吃?
我吃过,好香啊。
1、把买回来的新鲜的小麦芽放在淡盐水中浸泡半个小时左右(为了去除麦子本身含有的涩味),然后清洗干净,沥干水分备用;
2、开水下锅,锅开后调成小火,慢慢煮制,过程中不断搅动以免糊底
3、煮熟后趁热加入白砂糖,搅拌使其融化,充分和麦粒融合在一起
4、等到温度冷却到可以入口的时候即可食用了。 小麦胚芽富含各种人体必需的营养元素,尤其含有人体必需的八种氨基酸以及丰富的矿物质(钙铁锌硒锰铜磷含量高)和维生素E、维生素B族等营养物质。 除了直接食用外,还可以用来煮粥或者做糕点。 将适量的小麦胚芽倒入锅中,加入适量的清水,开大火煮沸后再换成中火继续熬煮成粥。喜欢甜食的可以在里面加糖或冰糖调味。有喜欢喝茶的朋友也可以在粥里加入茶叶同煮,这样更能散发出小米粥原有的清香。
除了直接吃和小麦粥之外,你也可以尝试一下小麦发糕的做法—— 把调好味的小麦粉平铺在容器底部,上锅蒸20分钟左右就可以啦! 小麦发糕的口感软糯清甜,带有浓浓的麦香味儿。早上起来蘸点花生酱一起吃,香香甜甜,超级过瘾~