狗狗喝酸奶可以补钙吗?
首先,非常赞同“不能”的观点! 原因如下: 1、营养学家推荐人类每日食盐摄入量不超过6g(吃盐过多会增加高血压等疾病的患病风险);而一只成犬每天仅需摄入1g左右的钠就能维持健康。然而现在市面上的商业狗粮所含的钠非常高,甚至高的离谱!比如一个市面上很常见的品牌“皇家”,其含有的钠量相当于人一天食用量的四倍多! 如果主人没有给狗狗更换低钠粮或控制零食中含盐食物的数量,那么长期食用这类狗粮就会导致狗狗机体钠超标。 而一旦身体摄入的钠远远超过生理所需,就会通过泌尿系统排出体外,与此同时,尿液中的钙也会随之流失。因此过量食入含有高浓度钠的食物是会抑制肠道对钙的吸收。既然如此,再通过吃酸奶的方法来补充钙质就完全行不通了。
2、除了含钙、含磷等微量元素之外,人体骨骼中还存在一种非常重要的矿物质——镁。而镁作为骨骼结构中重要的元素之一,与钙共同调节着骨细胞的生长和运动。如果体内缺乏镁元素的话,不仅会降低肌肉收缩能力,还会影响骨骼对钙离子的吸收,导致骨质疏松等问题出现。 所以对于缺钙和缺镁的人来说,单纯地通过吃酸奶的方式来补钙、补镁是不科学的。应该同时补充富含镁元素的食物,如绿叶蔬菜(菠菜、韭菜等)、豆类、坚果类等食物。
3、维生素D能够增强钙离子的吸收率,而当机体处于高温环境下(夏季烈日下)或者皮肤受到一定的创伤时,人体自身合成维生素D的能力会随之下降,这时如果再忽视日晒(适当紫外线照射是人体合成维生素D的良好途径),很有可能因此阻碍钙离子吸收。 故而,为了顺利达到补钙的目的,必须同时补充维生素D。而对于已经缺钙的中老年人来说,口服维生素D制剂(如维生素D3)是最直接有效的办法。