德牧补钙怎么食补？
家长都想让自己的德牧健康成长，若想让德牧更好的成长，家长们就要做好日常的保健工作。做好保健工作对德牧的身体健康至关重要，家长们要从日常饮食中为德牧补钙，下面本文就会具体介绍补钙方法。
一、食疗。
1、猪骨香菜汤：猪脊骨250-500克，香菜15-25克。将猪脊骨洗净(剁碎或切片)放入锅中，加适量清水，用中火烧沸，下入香菜，改用小火煲汤。调味后可常服。此汤功效：健骨补钙，适用于骨质疏松症。
2、虾皮猪蹄汤：黄芪30克，虾皮50克，猪蹄250克，葱姜、料酒、精盐、味精各适量。猪蹄洗净炒至黄色，加水煮开，再加葱姜片、料酒，入沙锅小火煮2小时，放味精和盐后，即可食用。此汤功效：强壮筋骨，补气养血，适用于气血虚弱、骨质疏松症。
3、骨头蔬菜汤：猪骨头250-500克，蔬菜150-200克。先将猪骨洗净，用中火煮1小时后，再放蔬菜，煮透即可饮食。此汤每日1次，连服5日。功效：养血补骨，适用于血虚骨痛。
4、何首乌煨猪脑：猪脑1只，何首乌30克，黄酒、精盐、味精各少许。将猪脑入沸水中汆一下，然后除去筋膜，切成小块。把猪脑、何首乌放入瓦罐中，加水适量，大火煮沸后小火煨至汁液黏稠，加黄酒50克，再煨片刻，最后放精盐、味精，调味即成。饮汤食猪脑，每次1只，每日1次。可常食用，补虚益血，健脑补肾，治疗头晕眼花。
二、补钙食物排行榜
1、牛奶
牛奶中的钙质含量丰富，是人体钙质最好的来源之一。奶类中含钙量最高，且吸收率较高，每100克含钙约104毫克。其次是奶制品，每100克含钙约100毫克。牛奶是纯天然的，营养价值高，吸收率高。
2、牛奶
奶类除含丰富的钙、磷、铁、锌、铜、锰、铬等微量元素外，而且还含有丰富的脂溶性维生素。特别是维生素A和维生素D，钙的吸收必须还原维生素D，维生素D在食物中含量较少，不能满足需要；维生素A是促进钙吸收的主要维生素，这是其他食物不能比拟的，所以牛奶是钙质最佳的来源。
3、芝麻酱
芝麻酱不仅是味美的调味品，而且又是营养丰富的食物，含钙量尤高。每100克中含钙970毫克，仅次于虾皮。比菠菜、白菜、芹菜、金针菇、海带、田螺、酵母中含钙量多，和牛奶、虾皮、海鱼、海带、豆类、黑芝麻、芝麻盐、紫菜、海带、赤小豆、菊花丸、羊肝、牛奶、蛋类等含钙量相当。