仓鼠老了吃什么好？
一、食物的多样化
老年人消化酶活力和胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，对食物的消化吸收功能下降。常用食物种类缩小，会直接影响一些营养素的摄入。如不吃鱼、虾、瘦肉，就会影响蛋白质、钙、锌、维生素A等营养素的摄入。因此，老年人应尽可能保持食物种类的多样化。
二、适当的高蛋白
老年人蛋白质的合成能力下降，消耗增多，容易出现负氮平衡。因此，应给与较高质量的蛋白质，如鱼虾、鸡蛋、瘦肉、豆类等食物，保证足够的供给，每日100—120g。同时注意蛋白质食物的合理分配，一般应早、中、晚三餐按30%、40%、30%的比例摄入为宜；还应注意荤素搭配，动物性蛋白质与植物性蛋白质搭配，提高蛋白质的利用率。
三、多补钙、铁和B族维生素
老年人由于胃酸分泌减少，影响铁的吸收，且从骨髓中动员铁的能力也下降。因此常有缺铁性贫血的发生。应经常吃含铁丰富的食物，如鸡蛋黄（200mg/kg）、瘦肉（100mg/kg）、黑木耳（300mg/kg）等，同时注意选择富含维生素C的食物，如鲜枣、猕猴桃、酸枣以及青椒、芥蓝等，有助于铁的吸收。
四、注意补锌
老年人体内锌含量明显下降，在一定程度上是造成味觉功能退化、食欲不振的原因。在牡蛎、贝类、瘦肉类、肝等食物中锌含量较高，可经常食用。
五、低脂肪
老年人由于体力活动减少，基础代谢下降，容易出现高脂血症和心血管疾病，应少用高脂肪食物，特别是动物脂肪，建议每日脂肪供给量小于55g。
六、低盐、多补水
老年人宜采用低钠高钾的饮食，食盐摄入量宜为每日5—6g，同时，多喝开水，增加水果、蔬菜的摄入。
七、多用碱性食物
由于老年人钙缺乏，甲状旁腺功能亢进，肾功能减退，容易出现酸中毒，宜多吃碱性食物，如奶类、蔬菜和水果。
八、少食多餐
老年人胃排空时间延长，应少食多餐，在三餐之外，增加2—3次的点心。但须注意，加餐以水果、糕点、牛奶等营养价值比较高而易于消化的食品为宜。