一天拉两次大便是好的吗？
每天大便2次，如果大便是软的，没有出现腹泻的情况那么就是正常的，说明胃肠道功能好，菌群平衡； 如果出现腹泻、水样便，次数多，量也多，就要警惕是否患了肠炎或痢疾等肠道疾病。 如果出现便秘，2天～3天上一次厕所，而且粪便干硬，排便困难，就要及时调整饮食结构，多吃富含纤维的蔬菜、水果，刺激肠道蠕动，加快排便。 当然最好的状态是大便1次／日，或者2日1次，并且成形，不干结，表面光滑，颜色为棕黄色且没有粘液。 如果无法判断自己大便是否正常，可以观察一下自己的大便是否有上述提到的异常现象，如果有则提示需要调整生活作息及饮食习惯。如果没有就说明你的大便情况很好，继续保持。