怀孕吃什么动物好?
我怀孕了,现在正在孕期,我想吃牛蛙,但是又害怕吃了对宝宝不好,请问医生,孕妇可以吃牛蛙吗? 回答:可以的!牛蛙含有丰富的蛋白,有利于孕晚期胎儿的生长,而且脂肪不高,但胆固醇略高(51.3mg/100g)。
不过,因为鱼肉等蛋白质含量也丰富且比牛蛙更好吸收,所以我一般建议每周吃2-3次左右的牛蛙,每次不超过一斤,就可以满足孕期需求了。 除了蛋白质,牛蛙的锌、铁等微量元素含量也不错。
不过,因为它含有一定的胆固醇和嘌呤,所以患有高脂血症、痛风或者胰腺炎的孕妈最好别吃;而本身免疫力低下、经常感冒的孕妈也应尽量少吃。
另外,虽然很多人吃牛蛙都是去头、去内脏再吃,但我还是建议大家烹饪前,充分洗净牛蛙表面黏液和体内消化道,彻底烧熟煮透后再吃,这样能最大程度避免寄生虫的问题哦。